שייק פירות הוא ארוחת בוקר סופר בריאה, פינוק לפני או אחרי הים ואפילו ארוחת ערב קלילה אך משביעה. כאן הכנו אותו עם השילוש הקדוש: מנגו, בננה ומלון.
החומרים טבלת מידות ומשקלות
אופן ההכנה
1
טוחנים את כל החומרים למחית בבלנדר. יוצקים לכוסות ומגישים מייד.
- מחליפים את היוגורט ב-3/4 כוס גלידה וניל ו-1/4 כוס חלב.
- מחליפים את המנגו והמלון בבננה קפואה (נוספת) ו-6 פקאנים סיניים.