חטיפי אנרגיה ביתיים בריאים וטעימים, שהולכים נהדר עם יוגורט וגם לצד כוס קפה. אפשר לוותר לגמרי על הסוכר ולהעלות את כמות הסילאן ל-1/2 כוס, אבל קחו בחשבון שהמתיקות תהיה מתונה יותר.
החומרים טבלת מידות ומשקלות
אופן ההכנה
1
מחממים תנור ל-160 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
2
מערבבים את כל החומרים בקערה בעזרת כף עץ – בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי לאיחוד אבל בסוף זה קורה.
3
משטחים את התערובת בתבנית.
4
אופים 45 דקות עד שהמשטח יבש ויציב. מצננים לחלוטין.
5
מחלצים את המשטח מהתבנית, חותכים למלבנים ושומרים עד שבועיים בקופסה אטומה.